Å være mamma er tøft i perioder.....
Å være mamma til barn som strever, betyr mange ekstra mammabekymringer i hverdagen!
Hva gjør du for å ta vare på deg selv hver dag?
"Det har jeg da slettes ikke tid til å tenke på," sier du..
"Jeg skal bare få barnet mitt over denne kneika - da kan jeg begynne å ta vare på meg selv."
Utfordringen er bare at du vil få en ny utfordring i fanget, før du er over den første kneika.... Nok en gang er det du som blir nedprioritert...
Vikar søkes til verdens viktigste jobb - ulønnet!
Du, hvem er din vikar?????
Ja, for om du kjører på hver dag uten å ta hensyn til deg selv, er det bare et tidsspørsmål før du blir syk.. kanskje lenge....
Og barnet ditt trenger fortsatt hjelp.... Hvem overtar jobben din da?
24 timer i døgnet - 7 dager i uka - 365 dager i året!
Du, løvemamma, står i det hver dag hele året, ja, døgnet rundt!
Du gjør ditt beste for å finne løsninger på ALLE utfordringer som møter barnet ditt.. Kjenner du deg igjen?
- Jeg er så sliten..... Likevel biter jeg tenna sammen - krummer ryggen, og går på en ny dag!
- Og det er jo ingen her til å hjelpe.... jeg har forsøkt å be om hjelp, men føler bare at det blir en ny belastning, når vi sendes fra etat til etat, uten at det blir noen endring...
Jeg vet vi er mange - løvemamma!
I tillegg til vanlig betalt jobb, har vi ekstrajobb som er enda større og krever så uendelig mye deg..... Oppfølging av skole, PPT, Statped, BUP, utredninger og ulike leger...
Er du bevisst på hva alle utfordringer gjør med barnet ditt, deg og din familie over tid? Veien er kort fra en harmonisk familie til det motsatte!
Uten bevisstgjøring og hjelp, er veien kort til en familie i krise!
Ja til andre og nei til deg selv
Her kan du holde det gående lenge.. Inntil kroppen din en dag trekker i nødbremsen! Kroppen din bråstopper!
Den har gitt deg varseltegn lenge - du har bare glemt å lytte!
Forskningen sier:
- Visste du at vi mammaer til barn/ ungdom med spesielle utfordringer i hverdagen, er ekstra utsatt for å bli langvarig syk?
- Eller at vi er mindre fornøyd med våre liv?
For å overleve blir ofte løsningen vår å redusere lønnet arbeid, eller i verste fall, slutte i jobben?
Du mister inntekt, rettigheter ved sykdom og viktige pensjonspoeng!!!
Har du tenkt nøye gjennom konsekvenser av dine valg?
Hva gjør det med deg?
Jo, alle negative tanker påvirker følelsene dine - negativt...
Og dine handlinger blir et resultat av dette. Det tar all din positive energi, sakte men sikkert!
Herfra er det kort vei til å bli utbrent og møte den berømte "veggen" som altfor mange av oss løvemammaer får oppleve!
Jeg har vært her.. aldri mer!
Kroppen min ga meg jevnlige signaler i flere år...
Jeg overså dem hver gang, til den dagen jeg møtte "veggen" og ble helt utslått av ryggsmerter. Det ble en lang vei tilbake - over 2 år!
Vendepunktet kom den dagen jeg bestemte meg for endring!!!
Jeg valgte å prioritere meg selv - ta vare på helsa mi!
Jeg startet med fokus på takknemlighet! Det vil jeg fortelle deg mer om senere. Mental trening ble min redning!
Kjenner du deg igjen? Hva ønske du av endring? Jeg ønsker å høre fra deg NÅ!
Del med meg under her, eller send meg mail: helene@helenelunner.no
Ta på din egen oksygenmaske før du hjelper barnet ditt!
For å ta vare på andre, må du først ta vare på deg selv!
Tenk på hva som vil bli annerledes, når du tar vare på deg selv, litt hver dag...
Tenk på energien du vil få.. til å ta vare på barnet ditt, og ikke minst, resten av familien din!
Jeg anbefaler deg:
- Ønsker du det beste for barnet ditt? Starte med å ta vare på deg selv!
- Bestem deg for endring - START i dag. Det skjer ingen ting før du GJØR!
- Få hjelp til å komme i gang!